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发布时间:2020-07-29 16:14   责任编辑:阿三楠   
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养生方法一:枸杞银耳关于枸杞养生之五脏之气:1. 丰富的维生素a,民间有用枸杞煮水喝的,可以帮助提高脑力;2. 丰富的胡萝卜素,胡萝卜素有调节血压的作用;3. 锌,锌有防治心血管疾病的功效;4. 锌,锌能增强嘌呤的合成,取得高人一等的效果;5. 锌,锌能帮助维持人体的免疫系统功能正常,防止过敏;6. 硒,硒可用于增强催眠药的作用;7. 硒有抗炎症及促进伤口愈合的作用;8. 硒可替代药物,像抗肿瘤、抗干燥、抗肿瘤、治疗肝炎和预防宫颈癌等;九:重点补钙:每日摄取钙含量达14毫克以上; 孕早期补充钙;要注意均衡营养均衡补钙,一般缓慢增加;主要食品:绿豆、黑豆、豌豆、蚕豆、蒲公英、山药、莲心、柑橘、马蹄、冬瓜、葡萄、菠菜、荸荠、桃子,都是非常好的补钙食品。

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