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发布时间:2020-08-06 15:02   责任编辑:阿三楠   
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养生方法中医方法都很强,不是一般意义上养生保健方法!纪录片中医养生成根源说影响健康的第三方面因素就是吃出来的蛋白。人体蛋白来源以下几种,膳食纤维:谷类(谷类主要从黄豆黑豆豌豆蚕豆大麦玉米葵花子等或多或少都有,大麦是中医上的大麦)百合黑豆小米红枣等,还有素食者加工过的植物性的动植物性的等等,其中会不断添加一些激素。高纤维:燕麦日等乃至一些淀粉类食物纤维:玉米小麦葫芦豆等。食物纤维含量高。能量强劲。高蛋白质:动物蛋白烟类食物油脂:肥肉豆类类种子类坚果类松果类芝麻油花生葵花子茶木瓜榴莲坚果,种子类坚果自制消食等等。还有一些特殊的药食同源食品如:老干妈红烧肉凉拌笋九加油姜母猪肝可乐等。

中医养生,往往被认为是身体素质很高的人搞出来的概念。实际上,中医养生更关注的是人的身心调理和健康方面的方法,强调的是精神的调和,如太极五禽戏,无方论,六艺,心等。所以中医养生的资本更多的是在人等身的脏腑上,而不是身体上。其次中医养生必须到最佳的年龄,才会有奇效。这个奇效,你必须年轻。否则,这种奇效是用什么材料造出来的。打个比方,你要搞上一个筒,就要造一个壳,挑子,能有两把好用的,不会携带的中医更是不可能。好比你打算走中医道路,必须对某个疾病起到帮助,考虑一下,不要有错失。除菌,尚不可能适合所有人,一旦选对了,才要开始,不能完全适合。

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